DWD-MediaDWD-Media

informatief / betrokken / overzichtelijk

Training voor ColSensation 2018

Roosendaal - Het evenement ColSensation 2018 (Samen sterk tegen kanker) wordt jaarlijks in Roosendaal georganiseerd en het houdt in dat op 14 september aanstaande meer dan 300 deelnemers de berg Mont Ventoux in Frankrijk gaan bedwingen. Dit kan wandelend, hardlopend of fietsend. De deelnemers zamelen hiermee geld in voor KWF Kankerbestrijding en regionale kankergerelateerde doelen.

Deze klim maakt deel uit van de Massif des Cèdres. Vanaf Malaucene is de Mont Ventoux 21.2 km lang. Over deze afstand overbrug je 1535 hoogtemeters. Het gemiddelde stijgingspercentage van de klim is bijgevolg 7.2%. De maximale hellingsgraad is 12%. De eerste paar kilometer vanuit Bedoin beginnen mild. Eenmaal in het bos begint de ellende: daar begint de 10% stijging al vroeg zijn tol te eisen. Graag maken wij u daarom attent op een speciale krachttraining die Aleco de fietsende en lopende deelnemers van ColSensation 2018 aanbiedt. Een aantal deelnemers, waaronder Team “Les Oncovites”, worden nu al begeleid door Niek, Michael en Marc, de sportbegeleiders van Aleco. Na een intakegesprek wordt een persoonlijk trainingsschema samengesteld. Eerst zal getraind worden op stabiliteit en daarna op de aansturing van de spieren. Krachttraining voor de noodzakelijke spieren en zwakke punten krijgen extra aandacht. Het is verstandig je training onder begeleiding op te bouwen en daarmee vervelende blessures te voorkomen. ColSensation groepstraining is elke zondagochtend van 11:00-12:00 uur. Of in overleg op afspraak als deze tijd niet schikt. Het zijn 10 sessies van een uur. Locatie: Aleco Sport Visions, sportpark Vierhoeven, Nispenseweg 3, Roosendaal. Voor informatie of inschrijving kun je contact opnemen met Michael, per mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.">Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel 06-12723918.

 

 

Foto Trainingssessie , ©George Bolmers