DWD-MediaDWD-Media

informatief / betrokken / overzichtelijk

Column Orthomedic Wouw: Thuiswerk klachten

In deze tijd van COVID-19 zijn we geschrokken van het groeiende aantal lichamelijk klachten door thuiswerken.

In een enquête zegt 41% van de thuiswerkers vaker last te hebben van nek, schouders en/of arm. Zelfs 45% geeft aan geen werkplek te hebben die aan arbo-eisen voldoet.

Vaak staat de laptop op de keukentafel, de stoel is te laag en de laptop staat ook nog eens te plat. Terwijl op je werk het scherm op een goede hoogte staat.

 

Om klachten te voorkomen kunt u bij ons terecht voor een werkplek advies maar ook voor oefeningen om de nek/schouders en rug sterker en mobieler te maken. 

 

Mochten er al thuiswerk klachten zijn en worden deze klachten erger of blijven ze aanhouden, dan kunnen wij deze natuurlijk ook fysiotherapeutisch behandelen. 

 

Tips voor de thuiswerkers: 

- Zorg dat je aandacht besteed aan de hoogte van je stoel, je laptop en de plaatsing van je armen op de tafel.

- Probeer ieder uur te bewegen, sta een keer op voor een rondje in of om het huis.

- Verander regelmatig van houding.

- Doe tussendoor iets ontspannend (niet werk-gerelateerd), er zijn bijvoorbeeld beweegapps of apps met ontspanningsoefeningen.

 

Mocht u hulp nodig hebben bij het inrichten van uw werkplek of al klachten hebben? 

Bel dan naar 0165-329555 of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.