DWD-MediaDWD-Media

informatief / betrokken / overzichtelijk

Seminar Brein Power bij Bibliotheek VANnU

Brein-Power: gebruik je verstand, versterk je brein. Seminar door Froukje Smeding, trainer/coach/counselor en gespecialiseerd in loopbaanbegeleiding bij stress & burnout. Datum: Vrijdag 13 september. Tijd: 10.15 - 11.45 uur. Locatie: Centrale Bibliotheek VANnU, Markt 54a Roosendaal. Deelname is gratis.

 

Ken je die uitspraak nog: ‘Gebruik toch je verstand!’ Froukje: ‘Als kind kon ik nogal dromen. Kon gewoon helemaal verdwalen, zowel op de weg die ik al spelend bewandelde als op de gedachtepaden in mijn hoofd. Dan kwam ik dus te laat. Of ik vergat te doen wat me was opgedragen. En dan kreeg ik die geïrriteerde zin toegebeten: “Gebruik toch je verstand!” Tja, en dan volgde weer dat schuldgevoel….. had ik nou maar, dan was ik nu niet….. Enfin, herkenbaar?’ Op die manier leer je dat ‘Je verstand gebruiken’ met name te maken heeft met de dingen te doen zoals ze horen, het in de maat lopen en het binnen de lijntjes kleuren. Of anders gezegd: het leven op andermans gebruiksaanwijzing. Dat kan nuttig zijn want het zorgt voor sociaal aangepast gedrag. Maar het kan ook erg lastig zijn als je niet meer het onderscheid kunt maken tussen wat voor jou wenselijk gedrag is en wanneer er sprake is van automatisch aanpassen aan andermans regels. Veel mensen passen zich volautomatisch aan zonder daar erg in te hebben en lopen daar helemaal op leeg…...

In dit seminar komt uiteraard het verhaal rond stress ter sprake. Het is belangrijk dat je weet hoe het werkt: je moet stress eerst herkennen, wil je het kunnen erkennen en ombuigen. Vervolgens laat Froukje je zien welke effecten stress kan hebben in je ‘body & mind’. Dan gaan we verder: wat doet stress in ons brein? Aan de hand van hersenscans van o.a. mediterende boeddhistische monniken is hersenonderzoek gedaan: wat brengt meditatie teweeg in de hersenen? Wat kunnen wij hiervan leren? En wat zijn voor ons in dit drukke alledaagse bestaan handige en handzame tips & trucs? Daarover gaat dit seminar. Of zoals Rick Hanson het stelt: “Learn to use your mind to change your brain. If you can change your brain, you can change your mind!” Oftewel: ‘Gebruik toch je verstand!’ Toegang is gratis, graag even aanmelden dan ligt er een werkboekje voor je klaar. www.werkwegen.nl

- Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

-